Sztuka Dobrego Życia
Temat: „Nie ma medali za bycie umęczoną. Jak uniknąć wypalenia zawodowego?”
16 stycznia 2024 r. (czwartek)
godz. 18:00
Sala Konferencyjna Zachodnia
TAURON Arena Kraków
Zapraszamy na cykl „Sztuka Dobrego Życia” - rozpoczynamy już 16 stycznia!
Regulamin wydarzenia TUTAJ
O Projekcie „Sztuka Dobrego Życia”
W codziennym biegu często zapominamy o tym, co naprawdę ważne – o naszym zdrowiu psychicznym, emocjonalnym i fizycznym. Dlatego stworzyliśmy serię comiesięcznych spotkań, które będą przestrzenią wsparcia, inspiracji i rozwoju osobistego.
Co nas wyróżnia?
- Dwuczęściowy format: Bezpłatne wykłady prowadzone przez specjalistów i praktyczne warsztaty rozwojowe (koszt warsztatów: 15 zł).
- Tematyka bliska życiu: Od wypalenia zawodowego, przez wsparcie dzieci i młodzieży, aż po relacje czy zdrowie psychiczne rodzin.
- Lokalna współpraca: Prezentacja metod pracy lokalnych nauczycieli jogi, medytacji i innych technik relaksacyjnych.
Wykład (18:00): BEZPŁATNY, bez rejestracji!
Jeśli czujesz, że codzienność zaczyna Cię przytłaczać, a zmęczenie stało się normą – ten wykład jest dla Ciebie. Dowiesz się:
- Jak rozpoznać wypalenie zawodowe i jakie mechanizmy je wywołują.
- Jak „kultura zapracowania” wpływa na Twoją psychikę i dlaczego warto się z niej wyłamać.
- Jakie cechy osobowości zwiększają podatność na wypalenie.
- Jak zauważać sygnały ostrzegawcze i reagować na nie na wczesnym etapie.
- Jak dbać o równowagę między życiem zawodowym a osobistym, chroniąc swój czas i energię.
Warsztaty: Koszt: 15 zł, obowiązuje rejestracja
Rejestracja na warsztaty: Link do zapisów opublikujemy 7 stycznia.
Część warsztatowa to praktyczne narzędzia dla Ciebie:
- Stworzysz indywidualny plan przeciwdziałania wypaleniu, dostosowany do Twoich wartości i potrzeb.
- Poznasz technikę jogi nidry – naukowo sprawdzoną metodę głębokiej regeneracji, którą przetestujesz na sobie.
- Zdefiniujesz swoje wewnętrzne wartości, które będą Twoim kompasem w codziennych wyzwaniach.
Prowadząca wykład i warsztaty:
Katarzyna Haler – psychoterapeutka i trenerka wellness. Od 2008 roku prowadzi własną praktykę terapeutyczną i wspiera organizacje w tworzeniu programów zdrowia psychicznego. Specjalizuje się w budowaniu odporności psychicznej, radzeniu sobie z niepewnością i stresem.
Katarzyna jest również autorką webinarów i kursów online, które pomagają osobom na całym świecie radzić sobie z wypaleniem i dbać o równowagę w życiu. Wierzy, że na koniec życia nikt nie wręcza medali za wieczne bycie umęczoną, dlatego warto budować codzienne nawyki, które pozwalają żyć dobrze, a nie tylko przetrwać.
Nie czekaj – złap oddech i pomyśl o sobie!
W codziennym biegu łatwo zapomnieć, że Ty też zasługujesz na chwilę dla siebie. Na czas, w którym możesz się zatrzymać, wsłuchać w swoje potrzeby i zadbać o to, co naprawdę ważne.
Bo życie to nie tylko obowiązki, cele i zadania. To również przestrzeń, w której możesz poczuć spokój, radość i lekkość – na co dzień, nie tylko od święta.
