Ostatnia w tym roku Sztuka Dobrego Życia i ostatnie miejsca!

9 grudnia 2025

Sztuka Dobrego Życia
Jak oswoić stres i otworzyć przestrzeń na własny dobrostan?

11 grudnia 2025 r. (czwartek)

godz. 18:00

Sala Konferencyjna Zachodnia

TAURON Arena Kraków

W codziennym pędzie łatwo zapomnieć, że nasze potrzeby również mają znaczenie – zwłaszcza wtedy, gdy stres dyktuje nam swoje warunki. Tymczasem życie to nie tylko zadania i obowiązki. To przestrzeń, w której możesz poczuć spokój, odzyskać równowagę i wrócić do siebie. Chwile wytchnienia nie są luksusem. Są fundamentem Twojego dobrostanu.

Zapraszamy na 12. spotkanie z cyklu “Sztuka Dobrego Życia” wszystkich, którzy czują, że trudno jest im zadbać o siebie na co dzień. Zasługujemy na moment zatrzymania, uważności i lekkości – dajmy go sobie razem, w TAURON Arenie Kraków.

Podczas prelekcji, którą poprowadzi prof. Zuzanna Setkowicz-Janeczko, dowiesz się, co możesz zrobić dla Twojej codziennej równowagi.

⚬ Rozpoznasz swoje indywidualne źródła stresu oraz reakcje ciała i umysłu, aby lepiej zrozumieć własny styl radzenia sobie w trudnych sytuacjach.

⚬ Nauczysz się skutecznych technik regulacji układu nerwowego – prostych, naukowo potwierdzonych metod, które można zastosować w pracy, w domu i w chwilach przeciążenia (m.in. oddech, uważność i mikropauzy).

⚬ Stworzysz osobisty plan zarządzania stresem, oparty na Twoich zasobach, wartościach i realnych możliwościach – tak, aby wspierał Cię każdego dnia, a nie generował dodatkowej presji.

więcej informacji TUTAJ