Sztuka Dobrego Życia

27 maja 2025

Czy wiesz, że odpoczynek to coś więcej niż sen czy leniwe popołudnie na kanapie? To świadoma troska o ciało i umysł, dopasowana do Twoich indywidualnych potrzeb. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak regenerować się w pełni oraz odkryć, jaki rodzaj odpoczynku jest dla Ciebie najlepszy, weź udział w kolejnej Sztuce Dobrego Życia. Wykład „Tu i teraz. Sztuka świadomego odpoczynku” oraz warsztaty tańca intuicyjnego poprowadzi Romuald Krysiak, a warsztaty „Moja moc, moje zasoby” Beata Krokowska. 

 

Warsztat I: „Taniec intuicyjny” – Taniec intuicyjny to forma ruchu, która działa terapeutycznie, mimo że nie ma ściśle określonego schematu czy choreografii. Polega na poruszaniu się w rytmie podyktowanym przez ciało i wyrażaniu w ten sposób emocji bez wstydu i obaw przed oceną.

Warsztat II: „Moja moc, moje zasoby” - W psychologii zasobami nazywamy m.in. cechy, wartości, doświadczenia, umiejętności oraz czynniki, które pomagają nam radzić sobie z wyzwaniami i rozwijać potencjał. Wspólnie popracujemy z mapą zasobów − autorskim narzędziem, przy którym pojawia się wzruszenie i wdzięczność za to, kim jesteśmy i że jesteśmy.

Szczegóły TUTAJ