Podczas wykładu przyjrzymy się temu, jak współczesny styl życia wpływa na pracę mózgu, nasze emocje i codzienne nawyki. Porozmawiamy o roli dopaminy, mechanizmach stojących za poszukiwaniem szybkiej przyjemności oraz o tym, dlaczego coraz trudniej nam się wyciszyć i skutecznie odpoczywać. Dowiesz się również, jak przebodźcowanie wpływa na zdrowie psychiczne oraz jakie nawyki pomagają odzyskać równowagę, lepiej radzić sobie ze stresem i wspierać dobrostan na co dzień.
Gościem spotkania będzie prof. dr hab. n. med. Dominika Dudek psychiatra, nauczyciel akademicki i badaczka związaną z Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego. Kieruje Katedrą Psychiatrii i Psychoterapii UJ CM oraz Kliniką Psychiatrii Dorosłych UJ CM. Jej główne zainteresowania zawodowe obejmują psychiatrię kliniczną, zaburzenia depresyjne oraz chorobę afektywną dwubiegunową. W latach 2022–2025 pełniła funkcję Prezesa Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, a na lata 2028–2031 została wybrana Prezesem-elektem PTP. Jest redaktor naczelną czasopisma „Psychiatria Polska”, autorką i współautorką kilkuset publikacji naukowych oraz aktywną organizatorką wydarzeń naukowych i popularnonaukowych.
Po panelu zapraszamy na wybrany warsztat. W lipcu przygotowaliśmy dla Was warsztat o mikro-, midi- i makroodpoczynku, o stworzeniu własnego ogródka oraz letni niezbędnik pielęgnacyjny.
WARSZTAT I: „NAŻYĆ SIĘ LATEM. Jak naprawdę odpocząć i wrócić z wakacji z pełniejszymi bateriami”. Podczas tego praktycznego warsztatu przyjrzymy się temu, czym naprawdę jest odpoczynek i dlaczego samo „nicnierobienie” nie zawsze wystarcza, by odzyskać energię.
WARSZTAT II: „Ogród w zgodzie z naturą”. Dowiemy się, jak założyć ogród zgodny z naturą, który nie tylko dostarczy zdrowych i smacznych warzyw oraz owoców, ale także zwiększy bioróżnorodność i pomoże lepiej wykorzystać naturalne zasoby.
WARSZTAT III: „Letni niezbędnik pielęgnacyjny”. Podczas warsztatu dowiesz się, jak przygotować skórę twarzy na letnie upały, aby zachowała zdrowy wygląd, odpowiednie nawilżenie i naturalny blask.