Temat: „Widzialne i silne – o budowaniu pewności siebie i asertywności”
Pewność siebie nie jest cechą, którą się po prostu ma albo nie – to efekt tego, jak myślimy o sobie, jak regulujemy emocje i jakie decyzje podejmujemy w momentach napięcia. Wiele kobiet, mimo kompetencji i doświadczenia, nadal umniejsza siebie i nie ma odwagi mówić wprost o tym, czego chce i potrzebuje. Jak to zmienić?
WARSZTAT I: „Pewność siebie ma głos – jak mówić, żeby być słyszaną ”. To warsztat, w którym schodzimy z poziomu wiedzy do doświadczenia. Sprawdzamy, jak pewność siebie i asertywność wyglądają w ciele, głosie i kontakcie z drugą osobą. Zamiast mówić o odwadze, zaczniemy ją ćwiczyć w bezpiecznych, ale realnych sytuacjach.
WARSZTAT II: „Spójrz na siebie czulszym okiem – w stronę ciałoczułości i pewności siebie poprzez jogę, oddech i medytację”. To warsztat dla osób, które chcą na chwilę zwolnić i spotkać się ze sobą w bardziej łagodny, uważny sposób. Poprzez spokojną, ciałoczułą praktykę jogi, pracę z oddechem oraz medytację stworzymy przestrzeń do wyciszenia i powrotu do siebie.
WARSZTAT III: „Moc aromaterapii – tworzenie perfum botanicznych”. Uczestnicy warsztatu poznają podstawy aromaterapii oraz właściwości olejków eterycznych. Podczas zajęć będą mieli okazję stworzyć własną, unikalną kompozycję perfum, dostosowaną do swoich potrzeb i emocji.
